​《ゆる添加物フリー生活》
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《ゆる添加物フリー生活》って、一体どういう意味だと思いますか?

これはわたしが「ゆる〜く添加物を摂らない生活」という意味を込めて《ゆる添加物フリー》と名付けました。

そもそも、この動画を作ろうとしたきっかけが、反抗期で言うことを聞かなかった息子をどうにかしたい、食事療法でできないかといろいろと調べた結果、食品添加物を避ける生活をしたらいいんじゃないかと落ち着きました。

2013年ころからゆる〜く始めて、2015年から本格的に始めました。

そんなわたし5年間の試行錯誤な経験がぎゅっと詰まった動画講座です。

こちらのページを訪れているあなたは、きっと食品添加物について興味があるはず。いえいえ、もしかしたら「避けてみたいな」「辞めてみたな」と思ったことがあるかもしれないですね。

​もしかしたら、ちょっと辞めていた経験があるかもしれないですよね。

食品添加物を摂らないようにしたいのに、

「絶対に辞めなきゃいけない」

「100%避けなきゃいけない」

 

​と思いがち。

添加物を避けたかったのに、家族から反対されたり、いろんなものが高かったりしてできなくて、うまくいかなくて落ち込んだこともありませんでしたか?

できなかった自分を責めたり、こうでなきゃって、自分自身を縛っていませんでしたか?


その上

食品添加物を辞めていないあなたはダメな人!

食品添加物を避けていないなんて信じられない!

と、知らないうちに他人の目を気にし始めて、他人を「こうだ」って決めつけていませんでしたか?

もしくは「あなた、そんなことも知らないの?」と、マウンティングされたり。

気がついたら人間関係ダメになったりませんでしたか?

ただ食品添加物を避けたかっただけなのに、どうしてああいう風に宗教っぽくなってしまうんでしょうね?

わたしは正直、上記のような状況になって疲れてしまい、一時期『食品添加物をなるべく摂らない生活をしている』と伝えるのを辞めてしまいました。

でもね、大丈夫。

他の人のことなんて気にしないで、自分のペースでやっていったらいいよ。

そう、そんなに自分を縛る必要はありません!

​あなたのペースでやればいいんですから。

 

そんなあなたに届けたくて、この動画を作りました。

​少しでもお役に立てれば幸いです。

 

 

こちらの動画は全部で10回となっています。

その内1回目と2回目を無料で公開しています。

それ以降の動画は購入された方のみ観覧ができます。

ご興味のある方はこちらからお問い合わせください。

​それ以外の質問なども受け付けておりますので、お気軽にどうぞ。

それでは

Enjoy!

【第1回】食品添加物ってなあに?

そもそも「食品添加物」とはなんでしょう?

食品添加物について、わかりやすく学びます。

​食品添加物についてのメリット、デメリットも一緒に学びます。

【第2回】摂っても大丈夫な添加物と、

​できれば避けたい添加物

食品添加物が2つのカテゴリーに分けられること、ご存じでしたか?

​どんな風に分かれていて、どんな作用が身体にあるのか。

​そのことについて、学びます。

【第3回】避けたい添加物は、この2つだけ

避けるべき食品添加物2つをお伝えします。

どうしてその2つだけを避ければよいのか、その2つを摂り続けると身体にどういった作用が出てくるのか。

​そのことについて学びます。

【第4回】ゆる添加物流​食品の選び方

実際にどんな食材に問題の食品添加物が隠れているのか、一緒に探します。

そして類似食品を比較しながら「商品を見る目」を養います。

​さらに、健康に良いように見えて実は気をつけたい「落とし穴商品」についても学びます。

【第5回】食品添加物をさけて​感じた

9つのメリット

わたしと息子が実際に食品添加物を避けて感じた9つのメリットをお伝えしています。

​そして『真の健康とは?』についても語っていますよ。

【第6回】あきつがオススメする市販の調味料

まず食品添加物をさける方法として一番先にやっていただきたいのが

 

台所の調味料を変える

ということ。

もちろん、変えるのは簡単であり、寒天ではありません。

でも、1度「本物の味」を覚えてもらえると、いろんなことがわかると思うので、お財布や家族と相談しながら、ゆっくりとしたペースで構わないのでやってみて下さい。

​この2つの動画では、どういった調味料を買ったらよいのか、オススメのお店やネットショップなども一緒にご紹介しています。

​ぜひ参考にしてください。

【第7回】あきつのキッチン大公開!

​シンプルだけど、

食が豊かになる調味料&スパイス

あきつが実際に毎日使用している調味料全てを大公開しています。

​それと一緒に、その調味料をどう使っているのか、もお伝えしていますよ。

​*こちらの動画レッスンは全10回となっています。